足球运动员的标准大的方面就莫过于技术、度、身体和力量几个方面其中技术和度对于凌枫来说不是什么大的问题但是他现在对于自己的身体和力量严重的不满。在“前世”凌枫的身体可是能独当一面的可是现在的身体唯一能和原来相比的就是柔韧性但是凌枫清楚的知道要成为一名顶级的球员一个强健的身体是绝对少不了的在未来十年内世界足球的趋势越来越偏向与身体的高强度对抗而在这一点上亚洲人无疑吃亏不少。

    说起来还是要感谢凌枫那个贪财的叔叔如果当年不是他硬逼着小凌枫作苦力打工凌枫将来未必有着那样健壮的身体但是这种“训练”方法付出的代价太大它扼杀了一个孩子美满的童年。

    凌枫给自己定下了一个训练计划：

    耐力训练：每天早上5点半起床负重5公斤长跑一万米；

    足球技术练习两小时主要训练盘带、传球、任意球。

    力量练习一小时主要是举重、做拉力运动这些看起来和足球无关的训练可以大大增强球员的身体素质提高身体的对抗能力。

    虽然每天就是这简单的三种练习但是凌枫一坚持就是四年多而凌枫长跑训练时脚上绑的五公斤铅块也换成了二十公斤。这个方法是凌枫从“当年”的电影《少林寺》中学的对于锻炼耐力有着立杆见影的作用在锻炼耐力的同时凌枫脚部的力量也得到了锻炼限于年龄和身体育得原因凌枫现在的力量并不是非常强但是可以想象未来的凌枫必定有着一脚让世界所有守门员为之胆寒的射门。

    凌枫现在真要感谢老天爷给了他这样一个重生的机会因为作为“过来人”他比现在任何人都清楚世界足球展的走向从而做出针对性的训练玩过实况足球的朋友都很清楚如果改造了一名有着罗纳尔多的度维耶里的身体马拉多纳的技术比埃尔霍夫的头球巴蒂斯图塔的射门再配上一脚精妙的任意球、出众的意识、丰富的经验、良好的心理素质这样的球员将是任何球队的克星。

    重生后的凌枫还有另一向优势那就是他的见闻有人把1o年作为世界足坛的一次更新换代的时间变换的不光是球员更有许多计战术的安排和场上核心位置的变换。比如在2o世纪6o年代的时候世界足坛以进攻为口号所排出的阵形为四前锋两后卫可是这种阵形没过多久就被四后卫的防守阵形取代原因为他就是因为在实力均等的情况下四前锋的阵形遇上了四后卫的阵形只有找死的份以此为代表的就是意大利队他们的防守反击可以轻松击败任何一支大举压上而不注重防守的队伍。而8o年代到9o年代的世界足球进攻的重任全部落在了前锋的身上中场球员进攻能力不强他们所做的更多就是控球和助攻但是越到后来中场球员的重要性越突出甚至在球场上专门划出了一个名为“9号半”的位置这在足球史上史一个划时代的位置因为在这个位置上的球员成为了进攻的枢纽从中场拿球能传能射而马拉多纳、罗伯特巴乔就是这个位置上的代表人物。

    如果说以上的战术进步是凌枫盘算的致胜方法那么球员的灵光一现就是凌枫克敌制胜的法宝了。足坛上也盛传着没有做不到只有想不到这样一句话顶级的球星可以用身体的各个部位做出另人瞠目结舌并且赏心悦目的动作一个大牌球星在关键时刻的灵光一现足以挽救一支球队。

    而历史上也有很多经典的镜头为人们留下了深刻的印象人们甚至为这些动作专门起了个名字比如博格坎普的凌波微步齐达内的马赛回旋罗纳尔迪尼奥的神龙摆尾（又称甩牛尾巴）还有范德法特德天蝎摆尾等等都是足球史上的经典动作。

    说到这里不得不提一下任意球的姿势现代足球定位球的得分越来越重要而众多任意球高手的球方式也不尽相同米哈依洛维奇、贝克汉姆、齐达内、罗伯特卡罗斯、巴斯勒等等这些在任意球殿堂留下名字的巨星有着不同的任意球方式

    -->>(第2/3页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）