再使用手臂的力量，这样交替使用，一个小时后，李一凡都觉得自己被拉长了。

    练力量，练耐力，练爆发力。

    而上午的体力训练结束后，下午就是冥想，这点小妞没有叫他怎么去做，只是告诉他，尽量做到不动，不思，不念。

    前世的半桶水李一凡知道这也许就是一种气功的方法的入门方法，但随即就被小妞纠正了，她道：“不要妄念你现在到底在做什么，不去想任何事情。”

    一个下午，当李一凡mi糊得快睡觉的时候，小妞就会将他“nong”醒，并告诫：“不超过极限，就永远不会有进步。”

    小妞还告诉他：“知道为什么要你练这个吗？就是让你练到随时随地控制自己的意识，等你对我发出的意识bo没有一丝杂信号时，你就算是修行入门了。”

    谈何容易啊？前世的李一凡之所以hun得很惨，爱情事业“双失败”，最主要的原因就是做事情半桶水，很难让人满意。

    为了不打扰他下午的冥想，手机关机，窗帘拉得严严实实，但当下午某个时候，李一凡觉得自己已经很安静的时候，听到了小区的喧嚣声传来。

    “知道了吧？这个世界上，很多事物并不是不存在，只是人们容易忽略它们罢了，你平常时，是绝对听不到六楼以下的那些声音的。同理，还存在着比六楼以下的噪音更细微的事物，只是你目前没有能力去发掘它们罢了。”

    小妞说完这句话，李一凡问道：“我怎么觉得你这话怪怪的！”

    小妞却道：“还有一件事情，明天去nong一些吸音海绵回来，将这你这套房子的窗户封紧。那样六楼以下的杂音就不可能传入你的耳中。”

    李一凡故意笑道：“大善！”

    “死去，你还任重道远呢！”小妞叉腰野蛮道。