现在夜紫冰离突破阴尊中期已经只有一步之遥，随时都有可能突破！到时候实力会再进一步。

    而且让小凤凰将自己凤凰的炼体之法传授给他们，以最强的方式来训练他们！身体的强度，其重要性丝毫不比体内气劲差！可以说是支撑战斗力的根本之一。单有浑厚的气劲，却没有强悍的身体和筋脉去支撑，实力也将大打折扣

    凤凰一族的炼体之法，称为凤凰涅槃！凤凰涅槃其本意是凤凰到了大限将至之时，在梧桐树上欲火**，借此重生后，其羽更丰，其音更清，其神更髓

    但是，冰凤凰这涅槃，却是另有玄妙。这是冰凤凰一族的炼体之法！冰凤凰的防御力比起火凤凰不但丝毫不差，甚至还要更甚一筹！就是因为这个炼体之法。

    这种炼体之法是先将自身的阴气全部凝结在丹田之内，不能让其散出一丝一毫，全部封闭。而此刻，体内的筋脉，穴位，肌肉全都是一片空虚的，没有任何的阴气。

    然后打开全身的毛孔，尽力的吸收空气中的阴气进入体内，越多越好，达到身体能够承受的极限，但是也不能让其碰到丹田！接着控制这股庞大的阴气，不断的刺激全身筋脉，肌肉，穴位，内脏，骨骼，等等身体上的一切

    这个过程会很痛苦，整个人从里到外都会受到这股庞大的阴气的侵袭，如同一柄柄的利刃在体内不断切割一般，而且，整个身子如坠冰窖，寒冷无比，一般武者绝对忍受不了

    这也可以说是一种破而后立的方法！因为在整个过程中，身体任何的部位都会受到严重的伤害。但是，就是因为凤凰涅槃中的秘法，按照循序去刺激身上的穴位，筋脉，内脏，最终会形成一股强大的力量贯通全身，将全身杂质逐渐排除，将身体机能极限提高，全身上下所有的一切都渐渐的强化

    这种方法比起洛思涵修炼的《阳火炼天决》效果还要强大！当然，这凤凰涅槃只是一种炼体的方法，并没有攻击的招式，跟《阳火炼天决》还是有着不少区别的！

    凤凰之母将凤凰涅槃的法诀告诉三人之后，三人一凤，义无反顾的走入了眼前的通道中

    这条通道宽五米，长达两百多米，一道道肉眼可见的白色阴气在其间肆虐着，单单看到这种情景就让人感觉毛孔倒立，寒冷无比！

    当三人进入其中后，马上感觉到一股阴寒无比的阴气冲入自身的体内，不断的窜动，似乎想要将体内的一切都冻结一般

    一道道的寒气不断的进入，按照凤凰之母的吩咐，三人都将体内的阴气全部封，不然起泄露丝毫，放开全身的毛孔，尽量让这些阴气快的进入体内

    ps:小枫最近已经开始上班一周了，每晚回来都感觉很累，所以爆就只能暂且先放着了，对不起兄弟们了！