品锅”也就出来了。

    这叫做“无人看守式”做饭因为他现在根本就没有时间浪费在做食物上面。所幸这样的“一品锅”也不错材料用的不同味道也不同吃不腻营养丰富。

    吃过早餐后再准备好午餐就开始慢跑消化消化适应过后就开始在森林里狂奔狂奔的路线每天都不同是随意性的选择因为这样才能很好的达到训练反应力的效果熟悉的环境下训练效果要比这样差很多。

    跑了一上午之后中午打坐练气用餐做餐开始下午的训练挖土！这纯粹是训练他的力量……

    不过挖土的训练在前几天的时候就已经不做了转到水中练步法瀑布下练剑！水的阻力瀑布的冲击力都是很好很天然的训练设施。

    虽然挖土训练停下来的主要原因是因为这个水道已经成型他已经无处挖土但是这也是修行的必要晋级是迟早的事情。

    开始这一个月蓝枫主要是训练自己的力量以最短的时间达到他最理想的负重虽然过程很辛苦他都在各种修行中经常达到极限然后坐下来运功练气。

    在过去的一个月里他每天因为达到极限而练气的次数不少于七次还好有内功顶着还有加上他有一些修炼外功的法门所以在短短一个月里负重达到了两百斤。

    这样的成绩足可以让所有人吃惊他们是可以做到当时像蓝枫这样的却很难想象。如果是蓝枫在原来世界的长辈看到一定会很欣慰感叹蓝家总算是后继有人！

    付出的越多得到的也越多这个道理无论在什么地方都可以用蓝枫这样越常人不能忍受的强度修行也得到强的实力增长。

    光光从几乎是他体重两倍的负重就可以知道他已经与一个月前的蓝枫完全不同了。

    呃不对貌似他现在的体重已经开始增长了这一个月一来他的训练强度大而他的饭量也更大身上比以前长肉多了比以前那弱不禁风的样子好多了。

    当然这个肉是很结实的不是肥膘而是完美的肌肉你看看我的两块胸肌看看我这二头肌看看我这完美的六块腹肌……

    咳咳绝对不是西方人那种大块头肌肉男如果穿上衣服的话大家还是不会注意到只是光着身子的话那就完美了！

    当然蓝枫没有裸奔的癖好也没有在众人面前光膀子的习惯所以看到他这些“肌肉”的人是少之又少。

    并且看到的人一般都会被他身上别的东西吸引住……

    这个不要想歪了是他的皮肤因为他练内力的特殊方式以后他的皮肤比女人还白比女人还要细腻就像白玉一般！

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