说是炼体诀，马小驴首先感觉就是，这他娘活脱脱练瑜伽嘛！

    因为整个炼体诀里所有的动作和姿势，全部都极为怪异。完全违背人体正常的运动行为。

    这很像以前马小驴曾经看过的那些女人练的瑜伽。

    不过据说那玩意来自印度，有人练到最后可以埋土七天不死，不知道是不是真的。

    不过，很显然，炼体诀要比自己知道的那些仅仅能柔体养生的瑜伽要复杂太多。

    它讲究画球。

    何谓画球？

    就是你想要将炼体诀完全掌握，最起码得一点，你身体前后左右要能折叠压缩成一个球。

    最可能小的球。

    这无疑是对身体柔韧性的最大考验。

    炼体诀，难道仅仅动作吗？

    非也，炼体诀上说，它的每一个动作都是跟体内的十二经脉奇经八脉是暗合的。

    包括后面的那些类似五禽戏的动作。

    用它上面的姿势动作，不仅能最大限度的锻炼身体内的对应经脉，还可以让经脉最容易吸收天地灵气。

    这他娘才是真正的炼体啊！

    单单是瑜伽就能让人辟谷七天那么牛逼了更何况还要加上古老东方一条龙的神奇五禽戏呢？

    不，不是五禽戏，是十几禽戏了！

    既然走不了，马小驴就地就开始修炼起来。

    可是，那动作实在太别扭，马小驴如今也已经二十岁，全身骨骼经脉基本成型，想要强迫自己做那些动作，实在难上加难。

    痛苦万分。

    所以到了中午，马小驴连一个球形都没做出来。

    倒是他让一起锻炼的曲诗晴，已经顺利且轻松的完成了一个球形。

    这个时候，那老秃鸟终于迷迷糊糊的睡醒了，它一见马小驴那蹩脚的就像自己在舔自己屁股却总是够不到的痛苦模样，立即晃着步子走了过来。

    “用全身灵气护住经脉，我来帮你！”

    马小驴还以为他要帮自己有什么捷径，赶忙依法施为。

    结果，那秃鸟直接走过来，也不知道它哪里来的那么大的力气，直接一只爪子踩住马小驴的脖子差点没一脚把他踩死。

    另外一只爪子就像团麻团一样把马小驴团了起来。

    简单粗暴！

    噼里啪啦全是骨骼转动的啪啪声。

    那痛苦险些没让马小驴晕厥过去。

    马小驴眼泪就像黄河泛滥一样哗啦啦的流淌起来。

    麻蛋的，那痛苦简直无与伦比了。

    幸好他真气护住了经脉，不然他毫不怀疑，他的经脉会像撤线团一样噼里啪啦的给直接扯断开来。

    饶是如此，那些经脉也被撕扯到了极限，眼看着马上就要断裂开了一样。

    一边的曲诗晴听着那咯咯咯的声音，全身都是一阵汗毛直竖，不忍心看下去的她，赶紧跑回了帐篷。

    “对，凡事要讲究效率，男人嘛，就要对自己狠一点，你看，这不就成了？这个姿势保持一个时辰……”老秃鸟说完，又打了个酒嗝回屋睡觉去了！

    马小驴很想麻痹娘吊的妈那老秃鸟一顿让丫站着说话不腰疼，当然前提是他能张开嘴的话。

    关键他只有保持着这个动作，他根本提不起来任何力气让自己再恢复正常。

    而且一旦他想动弹一下，立马更加尖锐的痛苦就会让他的神经爆炸掉！

    但是，如果就这个姿势保持下去的话，他更是会死的很难看。

    怎么办呢？

    这个时候，他只有靠自己。

    努力调动自己体内的灵气去修补他那几乎破碎的伤痕累累的经脉。

    这种姿势，调

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