第一百四十三章 龙骨炖淮山药膳
做菜,但是他觉得这点小事还是没问题的,于是满口答应了下来。
经过特殊能力加持的药膳,虽然很营养,当是它毕竟是汤品,就算喝的再多,也填不饱肚子,很容易就会肠胃消化掉。
如果想填饱肚子的话,只能把药膳内的食材捞出来吃掉。
而胖子和刘大熊这恐怖的胃口,估计得把所有龙骨和淮山捞出来,才够他们两吃。
所以谢黑龙准备做点早餐粥,白果腐竹粥就是不错的选择。
白果,又称银杏,《本草纲目》记载:能入肺经,益肺气,定喘嗽。其花夜开,人不得见,盖阴毒之物,故又能杀虫消毒。
腐竹又称腐皮,它是将豆浆加热煮沸后,经过一段时间保温,表面形成一层薄膜,挑出后下垂成枝条状,再经干燥而成。
其形类似竹枝状,称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。
腐竹含丰富的蛋白质而含水量少,且含有类似黄豆的营养成分,如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。
植物蛋白含量丰富的腐竹,搭配上益肺润气的白果,然后用小米细细熬煮,简直是一道好吃又营养的美食。
腐竹用温水汤软清洗,用刀切成一厘米的小节,白果用清水洗干净。
谢黑龙找来一个瓦罐,把淘洗好的小米和大米,放在瓦罐里面。
按照一比三的比列,倒入大量清水,然后把白果和腐竹也放了进去。
大火把水烧开,让后文火慢慢炖煮。
“嘟嘟开饭。”
半个小时后,随着开饭号的响起。
谢黑龙走到汤桶边,扒开围在汤锅旁,暗自吞着口水的胖子几人,用勺子试了试药膳,感觉可以了,然后放了一点盐和调料进去调味。
“药膳可以吃了,你们几个先拿碗过来喝一点。”
听到谢黑龙的话,胖子他们几个连忙拿起早就准备好的碗,笑嘻嘻的走到他的身边。
基地的战士一般都会先去老食堂吃早饭,然后再过来吃营养餐,所以谢黑龙也不急着把药膳拿出去。
谢黑龙用勺子给他们一人盛了一碗,自己也打了一碗,美美的吃了起来。
“嗯舒服,虽然吃黑龙做的药膳已经半年多了,可是每次都有种吃不够的感觉啊。”
胖子喝了几口汤,满脸的陶醉,不住的点头称赞。
“这种美味如果天天能吃到,就算少活十年我也愿意啊。”
几块爽滑的淮山下肚,梁超也抑制不住自己的兴奋,看向谢黑龙眼神越发的崇拜。
“你们几个赶紧吃,时间可不多,再过几分钟就会有人过来了。”
在谢黑龙的催促下,胖子几人连忙加快吃了起来。