就正式开始魔鬼式的特训。”

    按照内家武术的锻炼，筋、皮、膜、肌肉、骨。战士门没有练内气，就从肌体和速度来强化，跟他的进化之路走一条相近的道路。

    拉筋，是一件很辛苦的事，要把筋骨拉倒最大的程度，一不小心就会拉伤或者拉断筋条。

    在周凡的监督之下战士们把筋骨拉到“咧咧”的直响，一副就要断裂的模样。就算战士们意志坚韧也不禁发出了嚎叫，不过有几个意志真的是狠到家了，不知道是因为之前战友们的牺牲对他们的影响，还是相信周凡说的话，竟然真的把筋条拉裂了。

    那真的不是一般人可以忍受的，周凡发现了情况，快速走到一个战士的身边，一针下去，内气能量所过之处，迅速把伤势控制、复原，十秒就把战士的筋条修复好了。

    跟着他快速游走在几位受伤的战士身边，一一把他们的伤势修复好。有几个本来拉筋就已经很好的战士锻炼了一些时间已经差不多可以把筋骨拉到最大程度了。

    皮膜，通过捶打、摔、撞击、鞭。每个人都练的满身淤肿，鲜血溅流，不过有周凡在加上c级基因液，很快他们都得到了恢复和慢慢的提升，以后一直要强化到内膜去。

    肌肉，利用负重、压力不停的刺激肌肉的进阶，一次又一次的极限增加重量，和耐力的极限训练都要把战士们练的趴下。

    骨头就没那么容易强化了，不同于内家的高手能练气入骨，蓝鹰的战士们也只能利用常规的方法慢慢锤炼。

    连续十天的时间，周凡不停的压榨他们的潜力，每天都训练到最大的程度。有了他的帮助随时恢复战士们的肌体，战士们明显得到了飞跃的进步，一两倍以前的力量不成问题。

    周凡就是需要战士们把肌体的力量都练到足够的强大，跟着来好让他为他们施展轮回针法，再进一步的改造强化，到时候，一队和二队的全部队员都能够到达接近外劲巅峰的地步了。

    到时候蓝鹰特种部队就非可一般了，整队的外劲巅峰战士，我估计明面上全国都找不出有这样的一支队伍。

    “时间不知不觉已经训练有十天了，大家都有了非常大的提升。接下来的时间我不会经常来，你们就按照之前的训练继续吧，不过没了我帮你们恢复，你们要量力而为。”

    “到了下次我再回来的时候，谁提升的能力越高，得到的奖励就越大，因为我会按照你们自身的力量帮你们翻倍的再次提升。”

    战士们看着周凡心里更加的敬佩和服从，心中发誓一定不会辜负周教官对他们的期望。