试试。”

    李安拿了一个秋季款的运动衣，交到了白狐的手上。

    白狐将衣服拿起来看了看，难为情的说道：“阿郎，这是什么衣服啊！这怎么能穿呢？”

    “这是运动衣，穿这样的衣服，运动的时候不容易受伤，你相信我总不会有错，我不也穿着运动衣么，试试吧！”

    李安笑着说道。

    不得不说，李安来到大唐之后，最为不适应的，就是身上穿的衣服了，大唐的衣服太繁琐了，非常不利于运动，平时坐着不动倒也无所谓，可若是频繁的运动的话，那就非常的麻烦了，尤其是下身的衣服和宽大的袖子，简直就是严重的拖累。

    在外面的时候，李安为了顾及自己的形象，该穿这个时代的衣服还是会穿的，可一旦到了自己的府上，李安就显得有些放肆了，只要心里不爽，一个甩手就把身上的宽大衣服给扔到卧室的软塌上了，然后换上自己最喜欢的休闲装，让自己的身体能够更好的放松一下。

    白狐虽然颇为不情愿，不过，既然李安能穿这样奇怪的运动衣，她自然也能穿了，反正这里也没有旁人，她没有害羞的必要，再说了，她身上有几颗痣，李安都是一清二楚的，他们之间的关系，可不仅仅是主仆这么简单。

    “阿郎，这样真的好看吗？”

    白狐难为情的把运动衣给穿好了，静静的看着李安。

    李安凝目看着眼前的白狐，心情不是一般的好，这是一件较为紧身的运动衣，尺码就好像是为白狐量身定做的一般，穿在白狐的身上实在是太完美了，把白狐的身材曲线非常完美的展现了出来，让李安看了都不想移开眼神了。

    “阿郎，还没看够啊！”

    白狐向李安抛了个媚眼，表情娇羞的说道。

    李安连忙收摄心神，开口道：“好了，我教你使用锻炼器材，走，我们一个一个的试试。”

    李安首先让白狐去体验跑步机，这算得上是所有器材里面，让白狐最害怕的一个了，也是所有进入健身室的人，最为不愿意尝试的器材。

    “不用怕的，真的不用怕，你先在上面站好，双手握紧两边的把手，对，就是这个样子，待会脚下启动的时候，你只管往前跑就是了，我会帮你调节到合适的速度的，你就放心好了，有我在，你不会摔倒的，一定不会的。”

    李安一边指导，一边鼓励白狐试着使用跑步机，这玩意只要把速度调节的慢一些，是不会导致人摔倒的，不过，要想达到锻炼的最佳效果，是要把速度调节到最合适的位置，多了和少了都不太好，只有最佳的速度才是最好的。

    为了让白狐有一个适应的过程，李安先把速度调节的很慢，与平时走路的速度也差不了多少，待她适应了之后，再逐渐提高速度，这样就可以最大限度的避免出现意外了。

    “怎么样，效果如何。”

    当机器的皮带转动起来的时候，李安看到白狐稳当的在跑步机上大步走了起来，笑着问道。

    白狐刚开始还颇为担心，害怕自己会摔倒，可试了一段时间，发现在跑步机上跑步也挺好玩的，一点也不危险。

    “什么效果啊！不就是走路吗？还可以啦！”

    白狐说道。

    李安当然不会让白狐就这么轻松的在上面走路，于是，轻轻的增加了一些速度，逼迫白狐跑起来。

    “可以了，阿郎，我要追不上了。”

    白狐越跑越快，很快就要跟不上机器的速度了。

    李安见状，连忙将速度稍微调低一些，然后，见白狐跑的效果最好，于是就定格在了这样的速度。

    “不需要太多，你只要能跑到一刻的时间就可以了。”

    李安对白狐提出了要求。

    “一刻，要

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