时丹田处的气团开始有了一点微微的反应，张浩宇按照苍然决上的口决开始练了起来：取坐势，二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，待呼吸气调匀后，用鼻根呼吸。一吸由会阴穴沿督脉徐徐以意领气走尾闾，夹脊，玉枕至百会稍停，二呼沿任脉走祖窍，绛宫，气穴至生死窍微停。三吸由生死窍提起至气穴处分开至背后两侧上升至两肩窝。四呼由两肩窝分开双行走两臂外侧阳维脉过两手中指至两手劳宫穴。五吸从劳宫穴走两臂内侧阴维脉到xiong前双ru稍上处稍停。六呼双下至带脉沿气穴归并一处回到会阴穴。七吸由会阴穴直上走冲脉上升于心下一寸二分的绛宫穴稍停。八呼由绛宫下降至生死窍分开双走两腿外侧阳跷脉至涌泉穴稍停。九吸从两涌泉上升走两腿内侧阴跷脉至会阴穴合并升至气穴稍停。十呼由气穴下降至生死窍定住。

    几个钟的时间就这样过去了，如果此时有人在屋里就能看见，张浩宇那面孔一会张开，一会收紧，汗水哗啦哗啦直往下掉，样子甚是恐怖吓人。

    长长的舒了一口气，张浩宇慢慢地睁开了眼晴，经过几小时的努力，他终于成功地打通了四条经脉：阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉。

    到冲凉房冲洗了一翻，换好衣服回到宿舍，现在的他还有一点tuo力的感觉，也是他以前修炼过一次，此翻才能如此顺利地打通了四条经脉，就是如此，也把他累了个半死，其中有的地方疼得他是死去活来，谁叫现在这个叫张浩宇的少年身ti这么孱弱，其中好多经脉是严重的闭塞，为他打通增加了不少难度。

    江林还在netg上熟睡，看来他还真是累得不轻，此时张浩宇的肚子又响了起来，看来刚才那一阵，又把自己肚子的东西消耗干干净净了，张浩宇苦笑着，拿起餐具再次向食堂走去，刚走出门，想了想，又回到宿舍，顺便把江林的碗也给带了上，这才向着食堂走去。