“要想在格斗中迅有效地击倒或制服对手力量绝对是一个重要的因素。也许各个格斗流派的对这个问题的重视程度各有不同但是谁也不能忽视它的存在今天我就要对大家进行力量训练！”

    曹劲一边说着一边背着手在众人面前踱来踱去忽然他停在了一位剃着板刷头年纪大概在25、6岁的组员面前。

    “王安国你是空手道黑带三段。请告诉我空手道的精髓是什么？”曹劲问道。

    “报告组长是‘一击必杀’！”王安国回答的斩钉截铁。

    “对！是‘一击必杀’！要想完成这个目标就需要力量的支持。可能你也知道传统的空手道训练力量的方法是用同伴作为负重进行练习例如扛人深蹲扛人纵跳。但有时也会使用石制杠铃之类的辅助工具大名鼎鼎的‘空手道’高手大山倍达就经常用重达36o公斤的石杠铃练习深蹲。”

    “现在在美国和欧洲的空手道训练馆里大多都有力量训练房。空手道界甚至还将力量素质与级别段位直接挂钩黑带选手必须能够深蹲2．5倍体重以上的重量黑带七段必须能够深蹲3．5倍体重以上的重量。”

    “尽管现在空手道将过多的精力用在了表演方面偏离了“实战中心”的思想但它对力量训练的重视却受到了广泛赞赏而且也取得了实实在在的效果。例如著名的“腿王”安迪•；哈格他的身高、体重都不占优但却获得了k-1冠军这在很大程度上是因为他有强大的力量深蹲351公斤。”

    曹劲向右移了一步王安国的左边是‘喋血双雄’之一周仁。

    “周仁你是学泰拳的请告诉我泰拳的拳理是什么？”

    “报告组长是战术第一力量第二技术第三。”

    “嗯很好其实力量训练在泰拳里也非常受重视我们往往可以看到很多力量很足但技术单调的泰拳手但很少看到技术完善但缺乏力量的泰拳手。传统泰拳的力量训练大多使用一些非常原始的器械和方法例如扛沙包跑步、挑担登山。这些方法和现代力量训练方法相比在提高力量方面效率较低。”

    “现代泰拳吸收了现代力量训练方法在力量提高上也越来越有效。相对来说泰国本土拳手由于财力和传统意识的限制在现代力量训练方法的使用上比较保守。而欧洲和美国的泰拳手积极运用现代力量训练方法已经成了国际格斗赛场上最令人生畏的力量。例如“铁腿王”彼得•；阿兹深蹲4o7公斤“铁膝王”雷米•；本加斯基深蹲4o2公斤他们都以重击而著称。”

    曹劲又向右移了一步周仁的左边站着李秀闲。

    “李秀闲你是跆拳道黑带三段。请告诉我跆拳道追求的目标是什么！”

    “报告组长我老师和我说过是‘疾风一般的度海啸一般的威力’。”

    曹劲赞许地点了点头道：“跆拳道一向以硬朗而著称传统空手道在和它的较量中鲜有获胜的纪录当年日本占领朝鲜后甚至要在朝鲜全境禁止跆拳道这都是因为跆拳道是一种杀伤力巨大的格斗术而这一点在很大程度上又是因为跆拳道重视力量训练。”

    “传统跆拳道几乎是传统格斗术中力量训练方法最丰富的。它非常重视负重跳跃的作用跆拳道大师李济成经常负重5o公斤连续双足跳跃越过1o根1米高的横杆并且重复练习几十组。虽然现在奥林匹克跆拳道降低了对力量的要求但是参加跨流派格斗的跆拳道格斗士仍然保留了重视力量的传统如金希舜深蹲27o公斤崔宏万甚至深蹲41o公斤。”

    曹劲看了看站在李秀闲左边的天赐没有再移动脚步嘴里说道：“剩下的组员中还有练习拳击、散打和中国武术的。”

    “拳法和腿法、膝法相比属于攻击力比较差的技术要获得比较强的攻击力必须借助腿部力量而这就依赖于力量训

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