”

    刘成的确极其喜欢吃舞果做的糕点，不过在舞果眼前，此时的刘成，就是一个露出贪吃本性的可爱小男孩。

    舞果很快拿出三碟糕点，每碟都有十八块糕点，其中混合六种糕点，都是刘成喜欢吃的。

    刘成在神坛中呆了三天，虽然不饿，但是嘴馋是肯定的。刘成无法吃完所有糕点，不过也“扫荡”了其中一大半。

    舞果在一旁微笑不已，刘成开心，她也很开心。

    “舞果姐，明天我就要开始修炼了，这次天书殿之行，我可是成为天书者，我落后了别人两年，所以一定要努力！”刘成摸着吃的饱饱的肚子说道。

    舞果一边收拾碟子，一边道：“少爷，舞果相信你，你一定能过别人的。”她对刘成的确很自信，就凭刘成这些年的经历，还有那不逊于**的恐怖智慧，就足以笑傲常人。

    翌日，刘成打完一套太极，便开始思考修炼问题。

    火焰天书说，关于真正的火系天书功法，至少要刘成成为天书者后才能修行。至于在天书学徒阶段，只需要提高书力就行了，尽快成为天书者。

    所以他先分析意识中的楚天歌的记忆，后天第一境界，固体。

    固体乃是练外，也就是将身体练好，主要便是通过运动，不断将将全身之肉练得结实饱满，增大肺活量和内脏的承受能力。

    楚天歌记忆中关于固体的修行方法也很清晰，主要就是进行一些高强度的基本运动，如跑步、俯合撑、举重、练拳脚等。当然，这些运动任何人都可以做到，关键在于高强度。

    楚天歌的要求是，一开始要每天跑满至少五公里的路程、俯合撑一百等，总之要达到一个人的极限。

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