由于在周日的比赛中击败了特莱斯帝纳队，俱乐部决定第二天给球员和教练员放假。

    可是一大早，迪亚斯就被乐兰诚叫了起来。

    “兰诚，干什么呀？现在才六点，你让我多睡一会儿吧。”说着迪亚斯又要回到床上。

    乐兰诚赶忙拉住他，“迪亚斯，别睡了，已经六点了，咱们还是去训练场吧。”

    迪亚斯一愣，看着乐兰诚，“今天不是休息吗？还去训练场干嘛？”

    “没有人规定休息就不可以去练习啊，我们自己加练呗。”乐兰诚一副理所当然的表情。

    “兰诚，你真是个训练狂，可是我现在真的很困，你再让我睡会吧，过会我去训练场找你。”

    “过会？我可知道你的一会儿有多长。迪亚斯，其实我也希望能多睡一会，可是一想到明年升上意甲后，将要面对内斯塔、马特拉齐、梅克斯这样的后卫，我就感到自己还有太多的不足，必须多主动练习。你呢？改打后腰了，你可是会面对卡卡、托帝这样的球员啊，有信心防住他们吗？”----

    二十分钟后，乐兰诚和迪亚斯出现在博洛尼亚俱乐部的训练场。

    “乐，今天还是这么早啊？年轻人就是精力充沛。”训练场的管理员看到乐兰诚，主动过来打招呼。

    “是啊，不多练习不行啊，明年可就要打意甲啦。相对意甲的那些明星球员，我的太不足之处太多了。”乐兰诚微笑着回答。

    “哈哈，对，明年我们就要打意甲了，为了这个目标你们可一定要好好干啊。”说着，管理员好奇的看了一眼迪亚斯，“这不是迪亚斯吗？他怎么也来加练了，真是新鲜啊。”----

    简单的活动身体之后，乐兰诚和迪亚斯开始了一对一的攻防训练，二人轮流带球进攻，另一人负责防守。

    由于二人都不是防守见长的球员，进行了约十分钟的训练后，防守的一方竟没有一次成功的断球。

    乐兰诚皱眉对迪亚斯道：“迪亚斯，这样好象不行啊，再这样练下去我们只会对自己的防守越来越没信心。”

    迪亚斯笑了笑，“兰诚，也许不是我们的防守太差，只是你我的过人能力太强呢？”

    乐兰诚一撇嘴，“不要往自己的脸上贴金好不好，也不看看在联赛的时候自己的过人成功率有多低，妈的，这样好像更说明我的防守太烂了。”

    迪亚斯也是老脸一红，“我本来就不是靠突破吃饭的类型，我的特长是组织进攻。”

    乐兰诚想了想道：“看来还是我们的训练方法有问题，可能我们需要有人专门指导怎么防守，毕竟防守也是门学问。”

    “找谁？咱们队里那些后卫估计都还没起床呢。”迪亚斯猜测道。

    “当然不找他们，嘿嘿，要找就要找最好的，你还不知道吧？教练以前就是一名优秀的后卫，我这就去给他打电话。”说着乐兰诚走向场边，去拿手机。

    “教练？格罗索教练？”迪亚斯追问道。

    “就是他。”

    当格罗索赶到俱乐部训练场的时候，仍然不断打着哈欠。

    “这两个小子，想练习防守也不要非得这么早吧？一大天时间呢，真是的。”可是人家球员如此积极，他这个做教练的除了支持，根本没有其他选择。

    “其实防守最重要的就是预判，因为防守的一方有着先天的弱势，就是要背对球门，比进攻一方的球员多花费转身的时间，当进攻一方选定进攻方向后，防守球员必须在第一时间快速移动，尽可能的卡住位置。如果让进攻的一方从自己的身边抹过，并已经起速，那防守的一方就已经失去了防守的先机，除非防守球员的实力比进攻球员强很多。

    而预判的能力，实际上就是经验的积累。随着比赛

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