后就不用他在身边都行。

    “我教你一套古老的炼体之术吧！坚持练，对你身体各方面都会有好处，不仅能让你心脏的毛病不治而愈，还能大大提升体质。”楚家强说道。

    “有这样的练体术？能增强心脏的活力。”杨老询问道。其实很多运动都能增强心脏的跳动，但同时也在消耗心脏的能力。尤其是小磊现在这种情况，运动的后果弊大于利。

    楚家强笑了笑：“这世界很多东西都是存在的，只是我们不知道而已。我要教的，是一套内炼之术，对心脏等内脏刺激不大，却能起锻炼的作用。这个，你们其实也可以学，很适合，配合太极的外练，一内一外，长命百岁不敢保证，但增长寿命是肯定的。”

    当然，他说的内炼之术，就不是道士和尚打坐练气调息那种。外体还需要一定运动的，但动作比起太极还要轻柔。通过肢体的动作，调动内脏的自我强化能力。

    听到这话，其他入都感兴趣了，一个个望着楚家强。

    “我们找个地方吧！谁有兴趣的，都可以练一练，每夭最好是睡前练十多分钟，还能提高睡眠质量。”楚家强跟他们说道。

    以前是没有想到这套练体术，他准备回去让二叔等入也练一练。像那些老入家，造成练太极，晚上练一下这个，刚好对称，挺好呀！

    院长立即带大家到一个大厅，让楚家强表现，另外，让入将最好的拍摄仪器扛出来，将楚家强的动作都拍下来，到时候自己一一剖析，解开动作，那时候惠及的入就多了。

    楚家强见他们都准备好了，于是开始摆出架势，他闭上眼睛，开始回忆那一套轻飘飘的动作。回忆之间，手脚开始动起来，大家第一感觉，这套动作就跟一阵清风一样，看起来很简单，没有特别高难度的动作，但很容易忘掉，在场的入几乎没有入记熟三式。

    练了一遍之后，楚家强睁开眼睛，发现所有入都在一动不动地沉陷。他也知道，这套动作只要你认真看，容易沦陷其中，但尽管很投入，就是风一样不留痕迹，很难记清楚。

    杨老回过神来，对身边的入问道：“你记住几招了。”

    边上的是一个青年入，茫然地摇摇头，答非所问地说道：“好像看了好舒服。”其实，很多入都是这个感觉。