亮肤

    洗脸后把一小勺细盐放在手掌心加水3----5滴再用手指仔细将盐和水搅拌均匀然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹边搽边做环开按摩。

    几分钟后待脸上的盐水干透呈白粉状时用温水将脸洗净涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行每天早晚洗脸后各一次。

    这样有很好的清洁和去污效果对于毛孔中积聚的油脂、粉刺。甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去以免造成眼结膜损伤。

    二、盐明目

    做完正常的清洁后打半盆温清水撒上少量盐让它融化将脸部浸泡在淡盐水中在水中睁开眼睛上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。

    不出两个星期你会现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来这才是名副其实的“电眼美女”。

    三、盐战痘

    其实对于背部长有青春痘的“顽疾”盐一样也有用。入浴后让身体充分温热待毛孔张开后多抹些盐在后背各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟不要太用力只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可然后用海绵蘸上淡盐水贴在背上1o分钟用清水洗干净。

    洗几次再看看背上的痘痘慢慢地被攻克了。

    四、盐控油

    对于分泌油脂旺盛的t形区即使到了秋天很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上轻轻按摩后休息3分钟然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

    “油量”真的会随着你的坚持而减产哦。

    傲人美胸六项坚挺运动

    方案一

    1.双手合十放在胸前记得挺胸抬头收腹并随时注意调整呼吸。

    2.肩放平手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-2o公分。

    3.收腹背部稍微弓起合十的双手用力向前边吐气边操作一次大约1o秒重复5-6次。

    费时：约1分钟

    小提醒：随时随地站着就可以做很方便。

    方案二

    站在桌旁将手肘伸直撑在桌面上将重心放低身体慢慢向后仰把力量集中在胸部和背部持续5秒钟。

    费时：约4o秒

    小提醒：这个动作随便撑在什么东西上都可以做你可以边聊天边做别人根本看不出你在做丰胸运动。但要注意不要用手臂压迫到胸部以免造成伤害。

    方案三

    1.将身体挺直下巴往内缩头往上拉似的抬高。

    2.深呼吸憋气2o秒收紧臀部肌肉和小腹不可驼背。

    费时：2o秒钟

    小提醒：只要站着时都可以这么做简单得不得了但要集中注意力在胸部只做出个花架子是没有用的。

    方案四

    将双手放在胸前互相紧紧扣在一起左右用力向相反的方向拉开约1o秒钟左右度要相对缓慢反复5-6次。

    费时：约2分钟

    小提醒：此招能强化胸部线条让胸部变得更富弹性。无论在看电视还是等人只要坐在椅子上就可以轻而易举地进行。

    方案五

    1.用双手包住整个**按压周围组织每次停留3秒钟。

    2.双手张开分别从乳沟处往下做按压直到**外围。

    3.在**间做8字型按摩。

    费时：3-5分钟

    小提醒：每个动作重复5-6次促进血液循环刺激乳腺的育。

    方案六

    1.从**中心开始打圆圈往上直到锁骨处。

    2.从**外围开始以画小圆方

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