种认识活动。但它又不同于一般的认识活动而是一种特殊的对舞蹈作品的认识活动。舞蹈欣赏就是观众通过舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象具体地认识它所反映的社会生活、人物的思想感情、以及舞蹈作者对这种生活现象的审美评价。观众在欣赏舞蹈作品的过程中往往会联系自己的生活经历引起情感上的共鸣激起记忆中有关的印象、经验。以及一系列的想象、联想等形象思维活动来丰富和补充舞蹈作品中的舞蹈形象使其更加完整、生动和鲜明。从而能在观赏舞蹈作品的过程中体会到更加宽广的生活内容和深刻的思想含义。

    人们进行舞蹈欣赏这种舞蹈的审美活动先必须具备一定的主观条件也就是说要具有一定的舞蹈知识、舞蹈欣赏水平和认识能力舞蹈欣赏活动才能正常和顺利的进行。这正如马克思所说的那样：”如果你想得到艺术的享受你本身就必须是一个有艺术修养的人。””只有音乐才能激起人的音乐感；对于不辩音律的耳朵说来最美的音乐也毫无意义音乐对它说来不是对象……”所以我们了解舞蹈艺术的特性、舞蹈和其他艺术的关系、舞蹈形象构成的各种因素及其产生的过程等就非常必要了。在前面我们曾谈过舞蹈是以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要表现手段表现人们的情感和思想反映社会生活的一种艺术。从舞蹈作品诉诸于欣赏者的感觉特点来看它是一种综合了听觉(时间性)和视觉(空间性)的表演艺术。舞蹈

    健康时尚:了解有氧舞蹈

    1、有氧舞蹈

    有氧舞蹈（aerobinetce）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动有氧舞蹈一方面能消耗较多热量一方面能把许多舞蹈动作健美操化通过有氧健美操的锻炼形式反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化有氧舞蹈有许多风格其音乐与舞蹈的结合紧密锻炼时能达到愉悦身心同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

    2、比较流行的有氧舞蹈种类

    有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：aerobinetksa1sa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室在家也能跳可配合年龄编舞有较大的自由性。

    3、有氧舞蹈－拉丁风格

    最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈如爵士舞风格的有氧舞蹈jazzaerobics；以后又出现了萨尔萨有氧舞sa1saaerobics这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多动作优美。

    4、方克、街舞风格的有氧舞蹈

    方克（funk）、街舞（hiphop）的有氧舞蹈与funk、hiphop音乐有很大的关系这些音乐都比较欢快使人都有一种跃跃欲跳的感觉。funk、hiphop是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳funk、hiphop后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

    5、有氧舞蹈的课程特点

    （1）暖身伸展运动（o5－1o分钟）

    （2）有氧舞蹈内容（2o－4o分钟）：jazz、sa1sa、funk、hiphop内容。

    （3）专门舞蹈练习（o5－1o分钟）：腹、臀、臂、腰、髋、腿的力量或其它

    （4）放松和伸展运动（5－1o分钟）

    课程可根据学生的情况可以开学习课程创编课程表演课程等

    6、有氧舞蹈的受伤情况

    根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、

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