的瘦身目的哦！除此之外饮食也要尽可能均衡摄取不可过分偏食才不会矫枉过正哦！

    偏方2：吃香蕉沾蜂蜜

    香蕉富含膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动帮助排泄。如果什么都不吃只吃香蕉沾蜂蜜热量远比正餐低自然也就瘦下来了。但是这样地急减重身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份慢慢地你的身体就会出危险警报。

    偏方3：吃葡萄柚

    葡萄柚富含维生素c糖份也不高如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐热量当然低假使其它餐的热量也控制得宜一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱最好先吃几片高纤苏打饼干防止因为空腹可能受不了的酸度引的肠胃疼痛。

    偏方4：市面上有一种柠檬醋可以养颜美容

    柠檬富含维它命才可减少雀斑、黑斑的生率并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高空腹喝或喝太多都会伤胃。

    偏方5：持续吃“苹果餐”

    苹果是低卡高营养水果正因如此许多人用来做为减肥餐。要知道苹果和一般餐食比起来热量低了很多当然会瘦下来但长此以往营养的不均衡会让身体吃不消的而且一旦停下来体重也会慢慢地回升。

    偏方6：只吃芭乐和番茄两种水果

    营养师所开列的减肥谱是根据每个人不同的体质和需求做调整的并不是一成不变搭配的水果也是因人而异的。所以绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

    偏方7：吃菠萝

    菠萝富含维它命b1能促进新陈代谢消除疲劳感丰富的膳食纤维让消化更顺畅。爱吃菠萝的话可以在饭后吃一些切勿在胃袋空空的时候食用否则很容易被酵素伤害。

    偏方8：吃酪梨

    酪梨含大量的不饱和脂肪酸容易让人产生饱足感短期用来减肥的确有瘦身的作用只是之后不能一下子恢复正常饮食否则畅胃会产生不适应的状况。另外虽然酪梨中含的是植物性脂肪如果吃得太多累积的热量也很可观。

    偏方9：枇杷减肥妙用

    枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含o．4克蛋白质、6．6克碳水化合物并且含有维生素b1和维生素netbsp;中医理论认为减肥应以健脾利水化痰为本而枇杷具备了这些功效故为很好的减肥果品。以下介绍两种枇杷的吃法：

    枇杷膏

    原料：枇杷肉5oo克冰糖6oo克。

    制法：将冰糖入沸水中煮熬至化加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。

    枇杷粥

    原料：枇杷肉25o克粳米5o克冰糖适量。

    制法：以水煮冰糖随后入淘干净的粳米煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉加煮1o分钟即成。

    美肤偏方

    偏方1

    取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹几分钟后脸上水分蒸剩下白粉状时用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢还能去除老化的角质层进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

    偏方2

    洗完脸用双手从内到外轻拍两颊动作不要太大以造成皮肤轻微的颤动为准而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩每次5分钟。这样让皮肤经常运动能够增强自身新陈代谢保持青春光彩。

    偏方3

    蛋白具有溶解死皮的功效把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开把成糊状的蛋白均匀地涂抹在脸上等几分钟蛋白完全干透以后用温水洗掉这样死皮也随着蛋白一起被除去。

    偏方4

    用黄

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